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瘦身的正確飲食法！只吃比基礎代謝率高一些、瘦得健康又美麗～

2018-06-04 獎勵用餐大敵飲食法誘惑警鈴油醬避難大作得來

過度節食和營養不均衡都有壞處，究竟怎麼對瘦身才最有幫助呢？主要原則就是「每天攝取的熱量略超過基礎代謝率」，至於避免過量飲食的方法很簡單，一起來看看吧！想了解自

薪苦人也能健康瘦！一天 200 元餐費安排法

2016-10-03 省錢小吃餐費早餐麵店老街碳烤麻糬捨棄午餐

早餐飯糰加豆漿，午餐吃便當，晚上夜市隨便買...哎～想省錢又想減肥，可是工作忙忙忙，總是被煎包、米糕啊那些含有大量澱粉和油脂的便宜小吃給迷惑，一不小心，就容易讓

Q109：哪種食材即能補鐵又低卡？

2013-09-16 補鐵豬肚粉肝小吃攤大腸鐵質請問食材能夠揭曉

Q：到了小吃攤想叫一盤黑白切，請問選擇以下哪一種食材，能夠「補充鐵質」，熱量又不會太高呢？豬肚大腸頭粉肝 &rarr

A109：「粉肝」的熱量不會過高

2013-09-16 粉肝豬肝小吃攤鐵質補鐵不會請問能夠食材豐富

Q：到了小吃攤想叫一盤黑白切，請問選擇以下哪一種食材，能夠「補充鐵質」，熱量又不會太高呢？ A：「粉肝」（即豬肝）的熱量不會過高，而且含有豐富的鐵質。 ※ 延

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